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Lanche da manhã e lanche da tarde diferentes com Queijo da Suíça

Lanche da manhã e lanche da tarde são pequenos petiscos a meia manhã ou meia tarde que fornecem a energia necessária até à próxima refeição principal. Justamente quem não gosta tanto de tomar o pequeno-almoço tão cedo, ficará contente com um delicioso lanche da manhã na primeira pausa. Na hora da merenda, o lanche da tarde também ajuda a não cair morto de fome no final do dia, nesses momentos de lazer tão bem merecidos. Para as crianças na idade escolar uma refeição intermédia equilibrada é muito importante – assim, uma merenda saudável não tem porquê ser monótona.

Criança precisa de força!

O desempenho mental e físico no jardim de infância e na escola depende principalmente de se as crianças tiveram pequeno almoço em casa e levam um lanche para comer no recreio. Justamente nas horas próximas ao meio-dia e no final da tarde é quando com frequência diminui a capacidade de concentração das crianças. Isto ocorre porque têm fome e muitas vezes também porque bebem pouco. Está comprovado que os níveis baixos de açúcar no sangue e muito pouco líquido afetam negativamente a aprendizagem.

Pequenos lanches saudáveis que se podem comer rapidamente, são a melhor solução. Alimentos que se podem comer com as mãos na lancheira são frutas ou verduras cortadas em peças, dados de queijo, nozes, etc. mantêm as crianças saciadas até terminar a aula.

Queijo contra cáries

O queijo é adequado de maneira especial como um petisco para as pausas, porque, por um lado, sacia bem sem pesar no estômago e, por outro, protege os dentes de modo eficaz contra cáries. Justamente porque as crianças não lavam nem enxaguam os dentes do lanche da manhã, dependem de alimentos que cuidem os seus dentes.

Comer com os olhos!

Para as crianças é: Comer com os olhos. Por este motivo, no caso dos miúdos muitas vezes é decisivo não apenas o conteúdo como também a forma do lanche da manhã ou lanche da tarde. O queijo (principalmente o queijo semi-duro) deixa-se cortar perfeitamente com formas de biscoitos de Natal e consegue-se assim uma variação na lancheira do recreio.

O sandes de queijo - simples e bom

Deseja comer algo mais «prático» na sua pausa para o lanche da manhã ou lanche da tarde? Então você está servido com um sandes de queijo. Além do clássico pão com queijo, existem inúmeras interpretações modernas, por exemplo Sandes de abacate com Emmentaler suíço AOP ou Sandes de abóbora com Vacherin Mont-d’Or AOP. 

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