Saudável e em forma com uma alimentação equilibrada

Um estilo de vida saudável está de moda. Os últimos métodos de fitness são provados, do mesmo modo que as dietas mais seguidas. Mas o que é realmente isto? Descubra como pode conseguir uma base perfeita para a sua saúde com uma alimentação equilibrada, mantendo-se ao mesmo tempo em forma e evitando a armadilha da dieta.